Kostrådgivning

Då jag började studera fann jag det svårt att balansera studier med vardagen. Jag började laga onyttig mat som gick snabbt och beställde hem mat väldigt ofta. Träning var aldrig någon prioritering. Kilona ökade såklart, och som mest vägde jag 70 kg.

På egen hand lyckades jag gå ner några kilon, men jag ville inte bara bli smal, utan gå ner på ett... Läs mer

Då jag började studera fann jag det svårt att balansera studier med vardagen. Jag började laga onyttig mat som gick snabbt och beställde hem mat väldigt ofta. Träning var aldrig någon prioritering. Kilona ökade såklart, och som mest vägde jag 70 kg.

På egen hand lyckades jag gå ner några kilon, men jag ville inte bara bli smal, utan gå ner på ett hälsosamt sätt och bli fit. Jag har följt PT-Center på sociala medier där man klart och tydligt ser att de vet vad de pratar om. Utan vidare fundering mailade jag PT-Center och en dietist fixade ett personligt kostschema till mig. Med hjälp av teamet PT-Center har jag lyckats gå ner i vikt och bygga en stark fysik. Teamet finns alltid där när man har funderingar samt stöttar när man har motgångar.

Det bästa är att dietistens kostschema är löjligt lätt att följa, även under en tenta period!

Jag rekommenderar varmt PT-Centers kunskaper inom kost och träning för alla, oavsett mål.

Ni kommer garanterat bli nöjda!!

/Helia Faghir

PT-Center har under säsongen 2010/11 varit idrottsmedicinskt ansvarig för Djurgårdens IF IBF´s damelit lag i Innebandy.

De har under säsongen arbetat med att förebygga och rehabilitera skador. Teamet från PT-Center har tillfört mycket kunskap till laget och föreningen även inom träning och kost vilket har gjort mycket nytta för oss som förening... Läs mer

PT-Center har under säsongen 2010/11 varit idrottsmedicinskt ansvarig för Djurgårdens IF IBF´s damelit lag i Innebandy.

De har under säsongen arbetat med att förebygga och rehabilitera skador. Teamet från PT-Center har tillfört mycket kunskap till laget och föreningen även inom träning och kost vilket har gjort mycket nytta för oss som förening och för laget.

Vi är mycket nöjda med PT-Center arbete och rekommenderar dem varmt.

/Roland Pettersson Ordförande Djurgårdens IF IBF

Jag anlitade PT-Center som ett sista försök att få ordning på kost och få resultat rent kroppsmässigt. Har gått ner mycket men aldrig fått kosten att fungera vilket gjort att jag i panik för bli alldeles för stor igen satt mig på olika pulverdieter och med träning på det har ork och energi inte varit den största. Jag hoppades få hjälpen av Martin där jag... Läs mer

Jag anlitade PT-Center som ett sista försök att få ordning på kost och få resultat rent kroppsmässigt. Har gått ner mycket men aldrig fått kosten att fungera vilket gjort att jag i panik för bli alldeles för stor igen satt mig på olika pulverdieter och med träning på det har ork och energi inte varit den största. Jag hoppades få hjälpen av Martin där jag kunde ha ett hållbart kostschema för framtiden och även slimma till min kropp och kanske få fram lite konturer av musklerna som finns på kroppen men som är gömda.

Kosten fungerade perfekt från första dagen och jag gillade upplägget, men när jag efter två veckor inte såg resultat på vågen kändes det hopplöst men med teamet på PT-Centers självsäkerhet och stöttning att fortsätta och inte låta paniken och ångesten över vikten ta över så körde jag på två veckor till och det har sedan varje vecka gett utdelning och det känns tryggt att ha dem att vända sig till och mitt förtroende för dem är enormt.

Jag älskar energin jag har och att jag ser resultat av styrketräningen och något jag aldrig trott själv var att jag skulle bli så här glad för rena cardiopass, jag tacksam för denna hjälp jag fått.

/Marie-Louise